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10 Consejos para evitar la halitosis |
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- No lo saben. El mal aliento se produce a cualquier edad, sexo, raza o nivel socioeconómico. A veces, quienes lo padecen no lo advierten y alguien debe informarlos.
- Cepillado. Una higiene bucal correcta es eficaz siempre, con el cepillado de dientes tras las comidas y la utilización de seda dental.
- Lengua. Cuando se cepillan los dientes, debe hacerse lo mismo con la lengua.
- Control. Acudir al dentista para eliminar el sarro y descartar cualquier indicio de enfermedad periodontal.
- Alimentos. Evitar la cebolla y el ajo, las bebidas alcohólicas y el tabaco.
- Infusiones. De menta, poleo o regaliz, así como masticar hojas de menta y perejil o chupar caramelos sin azúcar.
- Despacio. Masticar bien los alimentos evita su fermentación.
- Agua. En abundancia, para favorecer la salivación y eliminar las bacterias bucales.
- Entre horas. Tomar fruta y no pasar muchas horas sin ingerir alimentos.
- Puentes. Las placas dentales o puentes removibles hay que sumergirlos en una solución antiséptica.
Autor: Diario 20Minutos España
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